Johannes...

Detta hittar man när man städar bakom dörren!

Dagens mail från Samuel Adams Street Team..  Massutskick till alla femton pers som håller i såna här ölfester =D

Hej Hej, Jag vill försök att skriva på svenska. Förlåta mig om det läsar fel. Kolla de här bra Samuel Adams filmer från Johannes. Kanske dem ge ni någon inspiration för dina filmer. Efter ni posta dina filmer på youtube också posta filmen på vår Facebook. Jag har emailed en inbjudning till ni eller ni can sök Tactiq på Facebook. Lycka till Andrew ................................................................................................................................................................................................................... Or in English (i have been learning swedish for about 3 months so i still have much to learn) Hi, check out these two great videos Johannes made. Maybe this gives you some inspiration for your films. Once you have posted your film on youtube please post it on our Facebook page. I have emailed you the link separately or you can search TACTIQ. good luck, Andrew  --

Cheers, Andrew Green Australia

Nu ligger dom ute! Filmerna på matlagning och mingel från Samuel Adamskvällen.
Sprid dom och länka vidare. =D

Matlagning med "Per Morberg"



Mingelfilm

Igår kväll var jag hemma hos Manne och grillade lite och tog ett par öl.  Hälsar på ett par grabbar som sitter där, som man ej tidigare har sett, och börjar käka.

Trevlig snubbe: "Ursäkta... Du har möjligtvis inte krockat, eller blivit påkörd?"
Jag: "Ehh. Va?!...  Det tror jag inte.."
Trevlig snubbe: "Jo.. utanför simhallen typ. Norra vägen.. Tror du blev påkörd.."
Jag: "VA?! Haha! Jo jag blev påkörd bakifrån i när jag hade pappas bil...."
Trevligt snubbe: "Jag visste att jag kände igen dig! Jag stod i bussfållan på andra sidan vägen. "
Jag: "Och du har inte sett mig sedan dess?"
Trevlig snubbe: "Nej.."
Jag: "Det är ju fan sjukt att du minns mig! Det var fan september 2004!"

Alla skrattar över killens minne!

Ja då var årets första urladdning avklarad. Och jag är nöjd.
33.46 sätter mig på totalplaceringen 47 om man slår ihop de två klasserna. Jag kom på 6e plats i motionärsklassen. Och det är utan tvekan nytt personbästa. Trodde jag inte i våras när jag gick omkring med bölder.
Det här är en utmattad och trött Johannes som tackar för sig.

Jag, Ramne och Lars hade Pirates of the Caribbean marathon i Lars källare. Perfekt tidsfördriv en bakis-dag. För dom som druckit...
Under denna fest får jag ett mail som lyder något i stil med "Hej vill du ordna fest, ni får sponsrad öl och mat..."
hmm.. I´ll think on that one..
OH YES!

Imorgon victorialopp. Wish me good luck

23 grader celcius mellan träden på stensö. Något flämtande kommer långt borta. Ni kan vara lugna. Det är ingen äckelgubbe, det är bara Johannes i sina tights som kommer springandes. I en hastighet av ca 16 km/h kommer jag farandes. För idag gjorde jag 9.6 km på tiden 34.35...  hurra för mig! och mina tights.

Om man blir av med oskulden på ett lajv. Räknas det då?
motivera era svar

"Ursäkta, har ni någon karta eller broschyr som visar hur långa de olika spåren är?" frågade jag en söt receptionist på stensö camping efter att ha avverkat tre varv där ute.
"ja vi har en lapp här... den gröna är 2.5km, den gula är 3.2km och den blå är 5km"
"3.2km??? då är jag i mitt livs form!" sa jag med ett stort leende på läpparna och vände mig om.
nu undrar ni kanske varför...  jo jag avverkade de 9.6kilometerna (om uppgifterna stämmer) på 34.45... Sug på den!
Jag kände när jag var i spåret att det gick bra. Fint driv i benen och fick jag håll så kunde jag med lite teknik få bort den.
För bara en  vecka sedan gick jag in i väggen. Nu springer jag på tider jag aldrig tidigare gjort! Hur ska detta sluta? Måtte det vara mulet med duggregn i luften nästa tisdag! =D

sms
Johannes till Erik Lindebratt
"Haxxat telefonen så hörlursurgången funkar som den ska. Uppdaterade telefonens mjukvara :P Btw har jag bestämt mig för att inte engagera mig i triathlonet i år och åka på rassle isället!!!"

Svar Från Erik Lindrebratt till Johannes
"GUTT! GUTT!! GUTT!!!!!! Allt är alltid gutt!! Puss"

Känns som att tre dagars fylla med vännerna till härlig musik är viktigare än att se svettiga män för mig just nu.
Bro's before hoes!

...shorts från WESC


Galet sommarsnygga
beställde på måfå utan att veta hur storlekarna var. men det gick ju kalasbra med S även om mina inte går ner riktigt lika långt över knäna =D

Dagens låt: Colin Hay - Beautiful World

Kära vänner. Det är en utmattad Johannes som skriver. Tung i huvudet och allmänt svag. Det finns som oftast en anledning. Denna gång heter det vätskebrist under träning.
Efter att ha kapat minut efter minut på mina 12.5 km (tror jag det är...) så fick jag idag veta hur det känns när kroppen säger stopp.

I Onsdags sprang jag rundan på 54 min lite drygt och 52 min i Fredags. När jag var som hetast förra sensommaren/hösten så tog jag den rundan på 50 min (4min/km). Så det har varit jävligt mottiverande att springa just nu när det har gått så bra.

Efter att ha inlett dagens runda med lätta ben i högt tempo i den sköna sommarsolen så mötte min kropp efter ca. 8km en demon.
Kroppen ville så mycket men benen blev bara tyngre och tyngre. När jag hade ungefär 2km kvar så gick det inte fort alls. Jag fick ta i allt jag kunde för att ha kvar benen i löpande rörelse.

När jag slutligen tagit mig hem efter dryga timmen kunde jag inte hålla ögonen öppna. Allt snurrade och när jag satte mig på soffan utanför trapphuset för att dricka vatten så började jag frysa. Hade inte ork att resa mig upp. Blev sittandes i nästan tio minuter. Försökte bara få ner pulsen och förse kroppen med vatten. Till slut tog jag mig, ginglandes, upp för trapporna och in i duschen som jag inte kan beskriva. Kall och varm på samma gång.

Anledningarna är följande:
-Sol
-För dåligt vattenintag under dagen
-Högt tempo
-Solen igen

Och som oftast när jag har motgångar så måste jag köpa saker för att få tillbaka motivationen!
Så nu är den beställd.

GARMIN FORERUNNER 305   http://www.garmin.se/productpage_tab1.aspx?pageid=1280

Pulsklocka i absolut världklass som ska se till att jag inte får såna här pulstoppar igen!
Högkänslig GPS som ger mig distans och hastighet och mycket mycket annat!