Johannes...

Dagens låt: Colin Hay - Beautiful World

Kära vänner. Det är en utmattad Johannes som skriver. Tung i huvudet och allmänt svag. Det finns som oftast en anledning. Denna gång heter det vätskebrist under träning.
Efter att ha kapat minut efter minut på mina 12.5 km (tror jag det är...) så fick jag idag veta hur det känns när kroppen säger stopp.

I Onsdags sprang jag rundan på 54 min lite drygt och 52 min i Fredags. När jag var som hetast förra sensommaren/hösten så tog jag den rundan på 50 min (4min/km). Så det har varit jävligt mottiverande att springa just nu när det har gått så bra.

Efter att ha inlett dagens runda med lätta ben i högt tempo i den sköna sommarsolen så mötte min kropp efter ca. 8km en demon.
Kroppen ville så mycket men benen blev bara tyngre och tyngre. När jag hade ungefär 2km kvar så gick det inte fort alls. Jag fick ta i allt jag kunde för att ha kvar benen i löpande rörelse.

När jag slutligen tagit mig hem efter dryga timmen kunde jag inte hålla ögonen öppna. Allt snurrade och när jag satte mig på soffan utanför trapphuset för att dricka vatten så började jag frysa. Hade inte ork att resa mig upp. Blev sittandes i nästan tio minuter. Försökte bara få ner pulsen och förse kroppen med vatten. Till slut tog jag mig, ginglandes, upp för trapporna och in i duschen som jag inte kan beskriva. Kall och varm på samma gång.

Anledningarna är följande:
-Sol
-För dåligt vattenintag under dagen
-Högt tempo
-Solen igen

Och som oftast när jag har motgångar så måste jag köpa saker för att få tillbaka motivationen!
Så nu är den beställd.

GARMIN FORERUNNER 305   http://www.garmin.se/productpage_tab1.aspx?pageid=1280

Pulsklocka i absolut världklass som ska se till att jag inte får såna här pulstoppar igen!
Högkänslig GPS som ger mig distans och hastighet och mycket mycket annat!

12.5 km på 52.30
Tiderna börjar närma sig fjolårets tider. Var inte så här snabb vid denna tiden förra året och det känns riktigt fint.

Får styva bröstvårtor, fråga mig ej varför.
Svettas på bröstet.så tröjan blir dyblöt och gnids mot bröstet.
Riv riv riv på vårtan och det gör ont ont ont

Midsommar i Stora rör hos My bestod av:
Underbara nya människor.
Äcklig kille i hästsvans.
Min lax med pastasallad, vilket gav "att löka dagen efter" en helt ny innebörd.
Frågan "Är DU vegetarian!?"
Flickor som man fick mata medans man sa "Eat, get fatter, it would please me..."
Johannes berusad två kvällar i rad, kors i taket!
Årets första tältning.
och mycket mer!

Elak antipiratbyro...

Fredagen var trevlig. Firmafest är alltid trevligt. importöl från tyskland gick åt och vår Rose-Marie fixade fram två flak till, trots att ölen var slut. Snacka om att hon vill vårat bästa!

Idag är jag seg. Gått trekilometerspromenaden för att hämta bilen på firman och snart ska män springa sig svettiga på tv.
Jag tror sverige åker på däng. Därför vill jag inte uppleva kollektivsorgen på stortorget.
Matchen kommer sluta med vinst för Spanien. Vet ej hur mycket dom vinner med. Men 2-0 är rimligt.

I den andra matchen kommer Ryssarna vinna. Dom spelar en offensivare fotboll så det blir kul att se.
När denna gruppen är klar kommer tabellen se ut som följande

Spanien   9p
Sverige     6p
Ryssland 3p
Grekland  0p

Sverige kommer vinna med ett par mål mot ryssland pga. att rysslands backar är alldeles för offensiva och kommer ge utrymme för Zlatan som avgör även den matchen.

Johannes (Saida) Persson

Jag är ganska (läs väldigt) sen med detta inlägg då kameran med bilderna legat i syrrans lägenhet tills nu.

TORSDAG

Efter att slutat jobbet kl 14 så skyndade jag mig hem för att hinna springa en runda innan jag skulle till kyrkan och se min syster ta examen. Efter en stressig löprunda och minst lika stressigt testande av vita skjortor kom jag fram till en och cyklade i god takt in till stan. Var på plats halv fyra och hade en halvtimme till godo.
Inne i domkyrkan var det jättevacker sång och en bra prelle som höll lite tempo på det hela och inte var så seg. Efter ett par riktigt bra tal (speciellt från eleverna) så var det hela över på mindre än en timme.

Utanför grät folk av lycka och förtvivlan över att behöva splittras. Kände igen mig en hel del från när jag tog studenten som var ganska jobbigt för mig, även om jag inte visade det fysiskt. "Vem kan skiljas från vännen sin utan att fälla tårar"?

Min lilla men kompakta släkt gick hem till min farbror Åkes lägenhet för champange, tilltugg och mat. En riktigt riktigt lyckad fest! Solen sken på himmeln och aldrig tidigare hade så många trängt ihop sig på Åkes balkong över kalmars takåsar.

Vid elvahugget gick jag och syrran ut för att möta upp några av hennes klasskamrater och deras närmsta. Vi gick till byttan, drack long islands och hade det trevligt. Kvällen slutade med att jag halv tre stod i min lägenhet, pratade med Bratten i telefon och dansade till Hästpojken - Caligula. Kan det blir bättre?
Mormor, Mamma och Farmor



Jag och moster Titti



(Sjuk)syster Sara



Morfar Bengan, Pappa och farbror Åke



Folk, Snittar och Alkohol



Lina och Jag



Folk och tomma talrikar



Syster med tårta, gjord av mamma



Syster till Hedvig och Hedvig, nybliven sjuksyrra



Vän till Zara, Zara, nybliven sjuksyrra och Hedvig

titta vad man hitta när man leta runt...  på internet!!!
 stolt? NJAAAAAAAAA....

Ramne: "Negrer är i allmänhet coolare än vita, så enkelt är det"
true true

Ramne: "Vafan!? Ska jag hämta teet? Jag är ju gästen!"
Johannes: "Du är fan inte gäst, du har för 17 en egen säng!"

Vet att det är mycket youtubeklipp som dyker upp här. Men ibland kan man bara inte låta bli!
Missa inte "Håll tyst, världen!" eller "World Shut Your Mouth" som den heter. Ettan kl:2000 på söndagar.

En lördag i kulltorp. Grannarna snett till vänster bygger nytt staket/plank, grannarna mitt emot målar om huset i ny färg och bygger ny veranda på baksidan och dom snett till höger mekar med något i trädgården mest hela tiden. Då kan ju inte familia de persson vara sämre utan vi slänger upp solfångare på taket. Eller för att vara mer exakt: "Vakuumrör".

Händig pappa kontrollmäter lite mäter lite


Händig morfar ger tummen upp


Galet bra blev det


Nu kan familjen persson titulera sig "miljövänner" med en miljöbil från Seat och ett gäng solfångare från kina.
Själv kör jag sportbil och borde kanske göra som päronen. Nästa bil får bli en hybrid. Det har ju han i serien Reaper, och han är ju cool och så.

8.1 på imdb. ÅTTA KOMMA ETT?!?!?! 6.5-7.0 hade varit ett mycket bättre betyg.
Efter att ha väntat på en after workande bratten vid bioentrén kom han till slut och vi kunde sätta oss. (Han luktade lite öl... den lilla hobbyalkisen)
Tillbaka till filmen. Jag måste erkänna att under vissa stunder av filmen gäspade jag, jag kände ett stark "come on" inom mig. Lite för mycket som är fixat med post-production och inte pappkartonger och trickfilmningar från the old book. Men jag kanske måste ta det för vad det är. Verkade dock som att jag var en av få som inte gillade den. Måste jag se den igen? Kanske, men inte på ett tag...

Och inte för att jag har något emot kvinnor, men när den onda figuren är en blek, svarthårig, dåligt brytande, ukrainsk kvinna mår jag dåligt. Tjejer kan inte vara onda bara för att dom är onda. Dom måste vara psykiskt störda för att man ska tro på det, det var då inte denna. Hon viftade lite med en värja i stället och försökte se mysitisk ut...

Galna landningar, landningsbanor och take-offs

Är detta skillat? Eller bara rent av idiotiskt?

Man kan inte bli annat än glad! Funderar på att se filmen i helgen, det var alldeles för länge sedan sist. Någon som är sugen?

Om man inte blir fast bland klipp med arga dampbarn framför dataspel så fastnar man i sökandet efter just -den där- videon med -den där- artisten.

Själv har jag börjat lägga upp musikvides som jag sitter och trycker på men som inte finns i youtubes
hand.
Så denna vecka har jag sponsrat världen med tre stycken peggy lejonhjärta-videos och två minidokumentärer om chumbawamba.
Jag ser en hyffsad utveckling på dokumentärerna som efter mindre än en dag är uppe i över 10 visningar.. kanske blir det nån av dom som först spräcker min 1000 gräns?

Efter att länge varit sveriges bästa popalbum är det nu dags för ett tronskifte enligt mig

Jakob Hellmans ...Och stora havet har länge varit nummer ett.

Men det finns en skiva som fortfarande utstrålar samma glädje som den gjorde 2004 när den släpptes.
Jag minns hur jag luskade fram ett par enstaka låtar på internet. Trånade efter album och länge verkade det som att jag inte skulle få höra mer än de tre låtar som läkte ut 2002.
2003 kom ett par singlar ut. Gick in på skivlagret och såklart var det inget som fanns på hyllan utan dom fick man beställa för en 40 kr styck, så värt det!
Men som sagt 2004 kom albumet ut och gjorde ingen besviken. Peggy Lejonhjärta - Viskningar och Rop satte sig i mitt hjärta....

Efter att varit fri från antibiotika i nästan en vecka och inte kännt av någon värk tyckte jag det var dags för en liten löparrunda. Tog mina kilometer på en "hyffsad" tid efter det man gått igenom.

På måndagseftermiddagen började jag få lite småont vid såret på låret igen. Det var första gången på två veckor som jag haft värk. Tänkte att det förmodligen bara var en liten biefekt efter en dags hårt arbete eller att jag slagit emot benet/såret. Syrran tog en titt på såret när hon bytte förband och tyckte inte att såret hade haft samma läkprocess som tidigare. Nästan så att det hade gått lite tillbaka.

Fortsatte känna av såret under tisdagen och då fick jag snabbt en tid på ortopeden, vore ju inte så bra om hudviruset/infektionen kom tillbaka.

Men som tur var verkade inget onormalt. Men jag ska tillbaka på fredag för en till titt så dom ser att allt går som det ska. Vore ju inte kul med en ny böld på pannan t.ex.

Den 28 september (dagen efter lidingöloppet) vid ett-tiden på eftermiddagen lämnar Jag och Ramne landet för tre veckors überslappande på Bali.

Då var det slut. Min tid på varvsholmen och Kv. Trossen är efter 16,5 månader över. Känslan både lite sorgsen och skön. Kul med lite nytt. Även om man bara byggt lägenheter har man gjort en massa olika moment. Jag kanske är firmans just nu skickligaste termostatgivareinstallatör av märket LK? Ca 1000 givare har man satt upp, det ni!
Man har gjort rörläggning på valv i vintertid medans det snöstormat horisontellt så man ibland höll på att blåsa omkull.
Dragit mil efter mil efter mil med FQ i alla dess olika färger. Men nu är det över. Och när man blickar tillbaka på det är det dom fina arbetsdagarna man minns.
-Gå på fjärde våningens valv i skinande sol och bar överkropp.
-Skrämma skiten ur Magnus genom att stå bakom honom och skrika "Boojaka".
-Vara med om att två kolleger gifter sig (inte med varandra).
-Prata i telefon med Lasse och inte inse att jag ställt sig bredvid personen i fråga, varpå han tror man är lite efter.
-Tävla i P3s introtävling mot Blomman.
-med mera med mera med mera.

Nu har jag fått en ny arbetsplats. Atlas Copco, Slagborr/Bilmaskinsindustri. Varit där en del innan, men nu vet jag inte hur länge jag blir kvar. Skulle inte förvåna mig om det blir till semestern.
Kollade precis över olika färalternativ dit. Kom fram till att cykeln förmodligen är prio ett. Eller vad säger ni?