Johannes...

Igår (Söndag) testade jag att springa 15 km på Stensö. Det hela började med att jag vaknade, utvilad efter städdagen, 09.30. Satte mig i tv-soffan efter en halvdålig frukost (mjölken var slut) med P3 på radion och slöade till direkt. All ork i kroppen fullständigt dog! Efter ett par timmars musiksnack på msn med Linus från Stenungsund tog jag mig i kragen och gjorde det jag sagt till mig själv att göra, testa 15km i hygglig fart på stensö. Men eftersom jag var så himla trött så tänkte jag "kanske bara ska springa 12.5... det är ju trots allt tanken som räknas... fast om det känns bra när jag kommer dit så kör jag på..." jag tog på mig kläderna och började springa. När jag sprungit de 2600 meterna jag har till Stensö som uppvärmning kände jag mig ganska pigg trots allt. Hängde upp vindjackan på ett träd och nollställde klockan. Det hade tagit 12.30 att ta mig dit. Lugnt och fint uppvärmningstempo med andra ord. Jag började springa. Det kändes bra. Efter 1,4 km kom jag till en stig jag inte varit på tidigare, nya vägar väntade. Längst ute på udden kunde man springa två olika håll. Första varvet sprang jag vänster. Det tog inte lång tid innan jag var tillbaka på min gamla runda jag brukar springa och då kändes det som att det var lite kortare än 5 km. Kanske 4.5. Jag beslutade mig för att hålla mig så längst vattnet hela andra varvet och likaså det sista. Fast det kändes långt, men vad känns inte långt när man har sprungit över milen? Hur som hur tog det mig 68 min. Och då är jag osäker på distansen, tror nästan det var lite längre än 15 km. Försöker hitta en karta över stensö som är detaljerad med löpspåren men det är svårt. Har iaf mätt det på iform.se och jag trot faktiskt att de två sista varven var 5.6km. I så fall sprang jag 16.2 km. I så fall: Hurra för mig! Så vi säger det! Efter att jag tagit mig runt och slutat springa så stelnade mina ben till och jag fick gå de nästan tre kilometerna hem i regnet. Försökte småjogga, men det gjorde ont i vaderna. Väl hemma blev det ett av årets slöaste söndagar! [Lyssnade på Promoe - Long distance runner när jag kom hem. Kändes bra] "Like an athlete, a long distance runner On a track meet spring, fall, winter, summer They attack me, but it gon' make stronger"